Crowne Plaza научит правильному сну

Согласно исследованию Crowne Plaza Hotels & Resorts, проверка электронной почты перед сном оказывает на организм практически такой же эффект как двойной эспрессо. Словом, уснуть будет сложно. Таким образом, многие лишают себя полноценного отдыха, не выключая на ночь свои гэджеты. Свет от компьютера или мобильного телефона достаточно интенсивен, чтобы заблокировать выработку мелатонина, отвечающего за сон, поэтому эти приборы лучше отключать как минимум за час до сна.

Чтобы помочь гостям правильно организовать процесс сна, Crowne Plaza объединилась с одним из ведущих экспертов по сну из Эдинбургского Центра Сна, доктором Крисом Идзиковски, который назвал 5 факторов хорошего сна и 5 вещей, которые заставят нас бодрствовать ночью.

Итак, чтобы обеспечить хороший сон, необходимы: - тишина, - полная темнота, - прохладная температура, - комфортабельная и чистая кровать, - физическая нагрузка днем.

Настоящими преградами для сна могут стать: - использование электронных приборов за час до сна - поздний прием пищи - просмотр телевизора, - кофеин, - алкоголь

Во всех номерах отелей Crowne Plaza соблюдены все необходимые условия для сна - создающие полную темноту шторы или жалюзи, температурный контроль и звукоизоляция. Hotels.su 03-01-2008

Предыдущие новости

23.02.2020 Эксперты рассказали, какие зарубежные круизы доступны россиянам

23.02.2020 ВОЗ против обязательной вакцинации для путешествий между странами

23.02.2020 И целого мира мало: новая коллекция круизов Silversea

23.02.2020 В Booking.com увидели признаки оживления на туристическом рынке

23.02.2020 Названы правила въезда в страны, с которыми возобновляется авиасообщение

Другие новости:

Новости на тему - Отели, гостиницы / /

Новости на тему - Отели, гостиницы

Новости

Свежие новости