Отказ от плотного обеда на борту авиалайнера способствует адаптации к новым часовым поясам



Как выяснили ученые, ключом к победе над расстройством биоритмов после перелета через несколько часовых поясов может оказаться голодание. Этот вывод явился результатом исследований, которые показали, что распорядок завтрака, обеда и ужина оказывает на организм куда более сильное воздействие, чем предполагалось ранее. Также, воздержание от еды на борту авиалайнера и ланч по прибытии на место назначения помогут избежать многих проблем, связанных со сменой климата.

О том, что время приема пищи влияет на наши биологические часы, ученые знают уже несколько десятилетий. Однако главной действующей силой всегда считался дневной свет. Исследователи из медицинского центра в Бостоне (США) выяснили, что время приема пищи может доминировать над влиянием смены дня и ночи, когда человек голоден. Как правило, биологические часы адаптируются к новой временной зоне очень медленно. В среднем на окончательное приспособление к смене часового пояса уходит неделя. Однако на этот же срок рассчитаны многие заграничные туры. Чтобы привыкание к новому ритму жизни не вызывало таких больших проблем, путешественникам рекомендуется согласовать свое расписание приема пищи с местными обычаями. Таким образом, голодание во время самого перелета тоже будет способствовать более быстрому привыканию к новым условиям.

Tourgenius.ru 27.05.2008


Комментировать новость
Ваше имя:







Калейдоскоп





Внимание!
Новостные материалы от организаций принимаются по e-mail: novosti@votpusk.ru
Публикация новостных материалов происходит после их рассмотрения администрацией сервера.




Это интересно








Архив новостей

Май 2008  

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31